Мастер-класс "Анализ и коррекция осанки"

Осанка – это привычная поза человека в вертикальном положении в покое (стоя, сидя) или при ходьбе. Эта поза поддерживается бессознательно мышцами тела с помощью безусловных и условных рефлексов. Сформировавшийся набор этих рефлексов поддерживает положение тела в пространстве и его частей относительно друг друга в таком положении, которое максимально благоприятно для жизнедеятельности человека (характеризуется наименьшей нагрузкой на суставы, межпозвонковые диски, мышцы, обеспечивает максимальную амплитуду движений головы и конечностей, поддержание равновесия тела в пространстве).

Однако вследствие изменения образа жизни людей процесс формирования правильной осанки, предусмотренный природой человека, стал нарушаться. Правильная осанка не только придаёт человеку эстетическую привлекательность, но и оказывает важное воздействие на его физическое и психическое состояние. Сохранение правильной осанки способствует улучшению дыхания, кровообращения, что благоприятно влияет на работу всех органов и систем организма.

Сохранение правильной осанки помогает предотвратить развитие болей в спине и шее, которые могут стать хроническими при нарушении осанки. Коррекция осанки может снизить риск развития дегенеративных заболеваний позвоночника и суставов. Правильная осанка также способствует укреплению мышц спины и коррекции дисбаланса мышц, что помогает предотвратить травмы и болезни опорно-двигательной системы.

Методика Экзарта помогает совместить «игры с гравитацией» и нейрофизиологию, мобильность и стабильность. Суть методики Экзарта заключается в активации системы глубоких (стабилизирующих) мышц, обеспечивающих стабилизацию крупных суставов и позвоночника, с последующей коактивацией поверхностных (двигательных) мышц, добиваясь формирования кинематически верного движения, следствием чего является восстановление оптимального двигательного стереотипа и формирование правильной осанки.

Кинезитерапевтическая технология Экзарта включает в себя:

• Обучение практического характера
• Методику Экзарта
• Подвесные системы - Кинезитерапевтическая установка «ЭКЗАРТА» и тренажеры Экзарта Мини (спорт, rehab)

Более подробно об оборудовании: https://ekzarta.ru/catalog 

Подвесную систему Экзарта можно использовать в кабинете терапевта, дома (тренажер Экзарта-мини и подушку Экзарта-баланс), а также в спортивном зале. Знание методики позволяет спортивным врачам и интрукторам-методистам ЛФК и АФК составить эффективную программу реабилитации пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, а также работать с лежачими пациентами. Тренеры, фитнес-инструкторы, а также преподаватели по физической культуре могут составлять эффективные программы тренировок, укреплять глубокие мышцы спортсменов, а также давать такие упражнения, которые будут не нагружать травмированный участок тела, но в то же время тренировать другие мышцы.

В результате применения методики Экзарта у пациентов формируются правильные двигательные стереотипы и двигательный контроль, устраняются мышечные зажимы, скорректируется нестабильность в различных частях тела, уменьшится или пройдет боль за счет подбора индивидуальной программы лечения и функциональных упражнений по технологии Экзарта.