Методика Экзарта для взрослых и детей

Методика Экзарта для взрослых и детей помогает совместить «игры с гравитацией» и нейрофизиологию, мобильность и стабильность. Кинезитерапевтическая технология Экзарта включает в себя:

• Обучение практического характера
• Методику Экзарта
• Подвесные системы - Кинезитерапевтическая установка «ЭКЗАРТА» и тренажеры Экзарта Мини (спорт, rehab)

Более подробно об оборудовании: https://ekzarta.ru/catalog 

Суть методики Экзарта для взрослых и детей заключается в активации системы глубоких (стабилизирующих) мышц, обеспечивающих стабилизацию крупных суставов и позвоночника, с последующей коактивацией поверхностных (двигательных) мышц, добиваясь формирования кинематически верного движения, следствием чего является восстановление оптимального двигательного стереотипа.

В результате применения методики Экзарта у пациентов формируются правильные двигательные стереотипы и двигательный контроль, устраняются мышечные зажимы, скорректируется нестабильность в различных частях тела, уменьшится или пройдет боль засчет подбора индивидуальной программы лечения и функциональных упражнений по технологии Экзарта.

Методика подойдет специалистам в области реабилитации, лечебной и адаптивной физкультуры и спортивной медицины, кто работает со взрослыми и детьми, имеющими ортопедические проблемы (заболевания опорно-двигательного аппарата, боль в различных частях тела, ), а также специалистам, кто работает в направлении “Здоровье для здоровых” - фитнес-инструкторам, фитнес-тренерам, тренерам-преподавтаелям. 

Цель программы:

• освоить основные положение о системе диагностики и лечении глубоких мышц и мышечно-фасциальных цепей;
• освоить алгоритмы проведения диагностики и составление программы лечения по методике Экзарта;
• научиться применять техники проведения различных видов функциональных упражнений в ОКЦ и ЗКЦ при использовании кинезитерапевтической установки Экзарта
• научиться проводить диагностику,  анализ и оценку функционального состояния  пациента при помощи тестирования на установке Экзарта
• научиться  составлять индивидуальную программу лечения и реабилитации в зависимости от полученных результатов тестирования и диагностики
• научиться применять методику Экзарта в сочетании с такими методиками, как Бобат, ПНФ и ММТ 

1 онлайн-блок - Экзарта Bronze

Теоретико-практический онлайн-курс. 50 академических часов

Цель программы:

• дать представление об основных направлениях применения методики Экзарта
• освоить основы биомеханики, кинезиотерапии и функциональной анатомии
• понять алгоритм работы с кинезитерапевтической установкой Экзарта
• освоить основы биомеханики, кинезиотерапии и функциональной анатомии различных частей тела (Поясничный отдел позвоночника, Тазобедренный сустав, Коленный сустав, Пояс верхней конечности, Грудной и шейный отделы позвоночника)
• научиться работать с кинезитерапевтической установкой Экзарта (настройка оборудования)
• научиться  подбирать индивидуальную программу лечения конкретного пациента после проведения тестирования
• научиться  выполнять подвешивание и упражнения с помощью кинезитерапевтической установки Экзарта
• научиться  выполнять домашние упражнения на различные части тела для закрепления результата

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ:

Вы узнаете:

• направления работы  с кинезитерапетической установкой Экзарта
• виды оборудования и способы его применения
• положение частей тела и движения в пространстве
• понятие о стабилизации и видах нестабильности
• определение системы активного контроля
• алгоритм настройки оборудования
• биомеханику поясничного отдела позвоночника,  Тазобедренного сустава, Коленного сустава, Пояса верхней конечности, Грудного и шейного отделов позвоночника
• алгоритм составления программы реабилитации и проведения функциональных тренировок

Вы научитесь:

• определять виды и направленность оборудования Экзарта
• отличать закрытые кинематические цели от открытых
• определять движения частей тела в пространстве
• определять точки опоры для стабилизации при движениях
• выполнять функциональные упражнения, направленные на различные части тела на кинезитерапевтической установке Экзарта
• выполнять домашние упражнения для закрепления результата
• составлять программу реабилитации и проведения функциональных тренировок на основе диагностики и результатов тестирования

Структура:

Условия и Правила Прохождения Обучения

Вводный урок

Модуль 1. Теоретические основы методики Экзарта

Урок 1.1. Кинезитерапия

Урок 1.2. О методике Экзарта

Урок 1.3. Оборудование Экзарта

Тестирование после 1 модуля

Модуль 2. Основы биомеханики и функциональной анатомии

Урок 2.1. Введение в биомеханику

Урок 2.2. Стабилизация

Урок 2.3. Сила реакции опоры

Тестирование после 2 модуля

Модуль 3. Тестирование мышечно-фасциальных цепей и упражнения в ОКЦ

Урок 3.1. Тестирование мышечно-фасциальных цепей 

Урок 3.2. Открытые кинематические цепи. Повторение

Урок 3.3. Маховые движения в ОКЦ

Урок 3.4. Упражнения с упругим сопротивлением в ОКЦ

Тестирование после 3 модуля

Модуль 4. Биомеханика и терапия поясничного отдела позвоночника

Урок 4.1. Биомеханика поясничного отдела позвоночника

Урок 4.2. Боль в поясничном отделе позвоночника

Урок 4.3. Тестирование мышечно-фасциальных цепей нижней части тела

Урок 4.4. Активация глубоких мышц поясницы

Урок 4.5. Разбор кейса

Урок 4.6. Работа с тонометром

Тестирование после 4 модуля

Модуль 5. Биомеханика и терапия нижних конечностей

Урок 5.1. Биомеханика тазобедренного сустава

Урок 5.2. Разбор упражнений

Урок 5.3. Разбор кейса по работе с ТБС

Урок 5.4. Биомеханика коленного сустава

Урок 5.5. Разбор упражнений

Урок 5.6. Разбор кейса по работе с коленом

Тестирование после 5 модуля

Модуль 6. Биомеханика и терапия шейного и грудного отделов позвоночника

Урок 6.1. Биомеханика шейного и грудного отделов позвоночника

Урок 6.2. Боль в шейном отделе позвоночника

Урок 6.3. Разбор упражнений

Тестирование после 6 модуля

Модуль 7. Биомеханика и терапия пояса верхних конечностей

Урок 7.1. Биомеханика пояса верхней конечности

Урок 7.2. Разбор упражнений

Урок 7.3. Разбор кейса

Модуль 8. Составление программы реабилитации

Урок 8.1. Составление программы реабилитации

Урок 8.2. Принципы лечения

Урок 8.3. Практическое задание

Модуль 9. Подведение итогов

Обратная связь по обучению

Отзыв

Сертификат

2 офлайн-блок - Экзарта Silver

Практический офлайн курс. 24 академических часа. 3 дня

• Методика Экзарта для нижней части тела
  Выполнение функциональных упражнений, направленный на активацию, стабилизацию и мобильность тазобедренного и коленного суставов. Сочетание функциональных упражнений для нижней части тела с мануальными техниками и методикой ПНФ. Заполнение диагностических протоколов на основании проведенного тестирования. Составление индивидуальной программы функциональных упражнений на основании полученных результатов тестирования. Описание техники выполнения домашних упражнений индивидуально для каждого пациента
  
  
• Методика Экзарта для шейного и грудного отделов позвоночника
  Выполнение функциональных упражнений, направленный на активацию, стабилизацию и мобильность шейного, грудного отделов позвоночника. Выполнение функциональных упражнений для пояса верхних конечностей Сочетание функциональных упражнений для верхней части тела с мануальными техниками и методикой ПНФ. Заполнение диагностических протоколов на основании проведенного тестирования. Составление индивидуальной программы функциональных упражнений на основании полученных результатов тестирования. Описание техники выполнения домашних упражнений индивидуально для каждого пациента.
  
  
• Методика Экзарта для верхней части тела
  Выполнение функциональных упражнений для пояса верхних конечностей Сочетание функциональных упражнений для верхней части тела с мануальными техниками и методикой ПНФ. Заполнение диагностических протоколов на основании проведенного тестирования. Составление индивидуальной программы функциональных упражнений на основании полученных результатов тестирования. Описание техники выполнения домашних упражнений индивидуально для каждого пациента.

3 онлайн-блок - Экзарта Gold 

Теоретико-практический курс. 36 академических часов

Цель программы:

• Освоить продвинутые техники работы с нижней частью тела по методике Экзарта
• Научиться применять на практике знания о двигательном контроле и двигательном обучении в сочетании методики Экзарта с ПНФ

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ:

Вы узнаете:

• алгоритм проведения продвинутых тестов моторного контроля;
• приемы и способы обучения пациента техникам контролируемой активации и тренировке глубоких мышц “стабилайзер”;
• варианты релаксирующих упражнений и тракций при наличии различных дисфункций и нестабильности в поясничном отделе позвоночника, тазобедренном и коленном суставах.

Вы научитесь:

• применять продвинутые тесты моторного контроля;
• составлять программу продвинутых упражнений для активации и тренировки глубоких мышц;
• обучать пациента техникам контролируемой активации и тренировке глубоких мышц “стабилайзер”;
• применять различные техники и упражнения при различных видах дисфункций нижней части тела;
• применять техники проведения пассивно-активной работы, пассивной и активной мобилизации нижней части тела

СТРУКТУРА СТУПЕНИ:

Модуль 1.Введение в курс Экзарта Gold
Урок 1. Введение в курс Экзарта Gold
Урок 2. Двигательный контроль и двигательное обучение
Урок 3. Теоретические аспекты методики Экзарта
Урок 4. Входное тестирование

Модуль 2: Поясничный отдел позвоночника
Урок 1. Повторение материалов курса Экзарта Silver
Урок 2. Функциональная анатомия поясничного отдела позвоночника: работа с пациентами
Урок 3. Красные флаги в работе специалиста по методике Экзарта
Урок 4. Клиническое обоснование, анамнез и оценка
Проверочное тестирование
Урок 5. Подготовка пациента к терапии
Урок 6. Цикл работы с пациентами: разбор кейсов
Урок 7. Включение глубоких мышц (работа с тонометром)
Урок 8. Функциональные упражнения: стабилизация живота и шеи
Урок 9. Тест моторного контроля
Урок 10. Тракция поясничного отдела и разбор ошибок
Урок 11. Активация диафрагмы
Урок 12. Массаж подвздошно-поясничной мышцы
Урок 13. Разгибание лежа на животе для оценки качества и объема движения в поясничном отделе/
Урок 14. Подъем таза в положении лежа на спине
Урок 15. Функциональное упражнение: подъем таза в положении лежа на спине
Урок 16. Работа с болью в пояснице: тестирование и функциональные упражнения
Урок 17. Работа с КПС (крестцово-подвздошным сочленением): тест и упражнения
Урок 18. Тест задней длинной фасциальной ленты: разбор кейса с болью в колене
Урок 19. Упражнения для косых мышц живота
Урок 20. Тест. Приведение бедра в положении лежа на боку
Урок 21. Домашние упражнения для пациента

Модуль 3: Таз и крестцово-подвздошные суставы
Урок 1. Функциональная анатомия и биомеханика таза и тазобедренного сустава
Урок 2. Повторение материалов курса Экзарта Silver: таз и КПС
Урок 3. КПС: анатомия, биомеханика и дисфункции
Урок 4. Тестирование и упражнения для КПС: разбор кейса
Урок 5. Набор упражнений для КПС
Урок 6. Подбор упражнений для включения ягодиц: разбор ошибок и примеры
Урок 7. Функциональные упражнения в положении стоя
Урок 8. Функциональные упражнения
Урок 9. Боль в ягодице: упражнения
Урок 10. Работа с пациентом. Разбор ошибок

Модуль 4: Тазобедренный сустав
Урок 1. Повторение материалов: тест моторного контроля
Урок 2. Функциональная анатомия и биомеханика тазобедренного сустава
Урок 3. Коксартроз тазобедренного сустава: диагностика и лечение
Урок 4.  Эндопротезирование ТБС
Урок 5. Восстановление после эндопротезирования ТБС
Урок 6. Улучшение подвижности в тазобедренном суставе
Урок 7. Техники для уменьшения боли в ТБС и выравнивания мышечного тонуса
Урок 8. Разбор кейса с болью в бедре
Урок 9. Стабилизация тазобедренного сустава
Урок 10. Тестирование подвижности ТБС после терапии

Модуль 5: Коленный сустав
Урок 1. Функциональная анатомия и биомеханика коленного сустава
Урок 2. Диагностика коленного сустава
Урок 3. Техники для улучшения разгибания колена
Урок 4. Техники для улучшения сгибания колена
Урок 5. Техники для уменьшения боли, отека и увеличения амплитуды движения
Урок 6. Техники для улучшения скольжения надколенника
Урок 7. Разбор кейса с терапией в послеоперационном периоде
Урок 8. Улучшение разгибания бедра в закрытой цепи
Урок 9. Упражнения для повышения нагрузки на колено

Модуль 6: Грудной отдел позвоночника
Урок 1. Функциональная анатомия и биомеханика ГОП
Урок 2. Терапевтическая последовательность и клиническая оценка
Урок 3. Диагностика ГОП
Урок 4. Упражнения для мобилизации грудного отдела
Урок 5. Упражнения для стабилизации грудного отдела
Урок 6. Упражнения для ШОП стоя
Урок 7. Дыхательные упражнения

Модуль 7: Шейный отдел позвоночника
Урок 1. Функциональная анатомия и биомеханика ШОП
Урок 2. Диагностика ШОП и построение гипотез
Урок 3. Упражнения для ПИР
Урок 4. Упражнения для ШОП лежа
Урок 5. Упражнения для ШОП сидя
Урок 6. Упражнения для ШОП стоя
Урок 7. Домашние упражнения и профилактика

Модуль 8: Пояс верхней конечности
Урок 1. Синдромы лестничной мышцы, первого ребра и малой грудной мышцы
Урок 2. Функциональная анатомия и биомеханика пояса верхней конечности/
Урок 3. Патологии плеча
Урок 4. Упражнения для мобилизации грудного отдела
Урок 5. Упражнения для улучшения подвижности лопатки
Урок 6. Упражнения для улучшения подвижности плеча
Урок 7. Упражнения в ОКЦ при нестабильности плеча
Урок 8. Упражнения в ЗКЦ при нестабильности плеча
Урок 9. Терапия при различных патологиях

Итоговое тестирование

4 офлайн-блок - Экзарта Gold 

Практический офлайн курс. 40 академических часов. 5 дней

Методика Экзарта для поясничного отдела позвоночника

• Двигательный контроль и двигательное обучение: продвинутые техники двигательного обучения;
• Сочетание методики Экзарта с методикой ПНФ. 
• Мануальные техники активации глубоких мышц: продвинутые упражнения для активации и тренировки глубоких мышц и обучение пациента контролируемой активации и тренировке глубоких мышц («стабилайзер»)
• Этиопатогенез формирования межпозвонковых грыж и нестабильности в ПОП: тактика ведения пациента
• Стеноз или нестабильность как причина боли в ПОП. Тактика ведения пациента при стенозе

Методика Экзарта для нижней конечности

• Стабильность и мобильность крестцово-подвздошных суставов (КПС): синдром нижнего перекреста, Флексионный (сгибательный) тест для выявления дисфункции КПС
• Влияние на таз через поясничный отдел позвоночника и тазобедренный сустав
• Тазобедренный и коленный суставы:постизометрическая релаксация мышц; поперечный и функциональный массаж; оценка эффективности, клиническое мышление и порядок действий в зависимости от результата этапов
• Активация и функциональная тренировка содружественной работы мышц поясничного отдела позвоночника, таза и тазобедренного сустава в ОКЦ и ЗКЦ.

Методика Экзарта для верхней конечности

• Выполнение функциональных упражнений для пояса верхних конечностей в открытых кинематических цепях: “диагонали ПНФ”. 
• Пальпационная диагностика и мануальное мышечное тестирование наиболее часто повреждаемых мышц.
• Пояс верхней конечности :постизометрическая релаксация мышц; поперечный и функциональный массаж; оценка эффективности, клиническое мышление и порядок действий в зависимости от результата этапов
• Повреждение мышц ротаторной манжеты: тактика ведения пациента

Методика Экзарта для шейного и грудного отделов позвоночника

• Пассивная подсистема стабилизации: позвонки и сустав, межпозвонковые диски;
• Этиопатогенез формирования межпозвонковых грыж и нестабильности шейного отдела позвоночника
• Активная подсистема стабилизации: глубокие и поверхностные мышцы, их анатомические и функциональные особенности
• Стеноз или нестабильности, как причина боли в шейном отделе позвоночника: тактика ведения пациента
• Обезболивание и расслабление: варианты релаксирующих упражнений и тракций
• Функциональные упражнения в открытых и закрытых кинематических цепях, в том числе для стабильности и мобильности (контролируемой мобильности)
• Синдромы верхней апертуры: клинические разбор и тактика лечения
• Биомеханические аспекты этиологии и патогенеза: синдром малой грудной мышцы, синдром передней лестничной мышцы, синдром первого ребра

Итоговое тестирование и экзамен