Книга «Основы скандинавской ходьбы»

В учебном пособии представлены теоретические и практические аспекты скандинавской ходьбы, которая рассмотрена не только в контексте оздоровительных технологий, но и как средство медицинской реабилитации.

Изложена история развития скандинавской ходьбы, представлены клинико-функциональное обоснование использование скандинавской ходьбы в медицинской реабилитации, особенности врачебного контроля, санитарно-гигиенические требования, экипировка и техническое оснащение занятий скандинавской ходьбой. Подробно рассмотрены вопросы построения тренировочного занятия и техника скандинавского шага, возможности использования скандинавской ходьбы для развития разных физических качеств человека. Книга содержит примерные комплексы упражнений с палками для скандинавской ходьбы, тестовые задания и вопросы для самоконтроля усвоения изученного материала.