ПНФ модуль 1

Программа курса «ПНФ»: 1 ступень

1. День:

• Введение и краткий обзор концепции PNF
• Паттерны лопатки и таза на столах и матах
• Основные принципы
• Обзор технических приемов PNF

2. День:

• Комбинация паттернов Лопатки и Таза с техническими приемами.
• Симметричные-реципрокные и асимметричные комбинации для туловища
• Введение в паттерны верхней конечности
• Паттерны нижних конечностей
• Введение в работу на матах: перекаты с паттернами лопатки и таза

3. День:

• Повторение паттернов рук и ног с Рефлексом на растяжение «Стрейч-рефлекс»
• Работа на матах: теория и практика

4. День:

• Дальнейшее изучение паттернов рук и ног, лопатка и таз с «Динамическим реверсом»
• Паттерны туловища при сидении
• Ходьба: Введение и лекция: Цикл ходьбы & Нормальная ходьба
• Демонстрация пациента
• Паттерны нижней конечности
• Технический прием: «Сокращение – релаксация» и «Удержание напряжения - релаксация»
• Тренировка ходьбы

5. День:

• Продолжение: Тренировка ходьбы, Релаксирующие техники
• Паттерны верхней конечности
• Демонстрация пациента
• Паттерны шеи в положении сидя и в пронации на локтях
• Колебания и подъемы в различных положениях
• Вопросы, домашняя работа
• Оценка и завершение первой недели.